Даўжыня палавога органа - параметр, які закладваецца яшчэ ў момант эмбрыянальнага развіцця. Так, такія фактары як генетычная схільнасць і расавая прыналежнасць уплываюць на рост пеніса. Але ў асноўным, гэта рулетка - камусьці вязе з памерамі, а хто пакутуе з-за комплексаў. Добра, што сёння ёсць маса інфармацыі аб тым, як "напампаваць член", выкарыстоўваючы так званы пенісбілдынг (білдынг-будаваць). Методык маса, галоўнае - рэгулярнасць і захаванне бяспекі.
Клэмпінг
Прызначэнне гэтага метаду зводзіцца да павелічэння таўшчыні пеніса. А сакрэт заключаецца ў тым, каб штучна затрымліваць крывацёк у палавым органе. Гэтую тэхніку завуць экстрэмальнай, паколькі адхіленне ад правіл яе выкарыстання пагражае сур'ёзнымі праблемамі з інтымным здароўем, аж да імпатэнцыі.
Для практыкаванні запатрабуецца адмысловы кабельны заціск, які нуперы (праследавальнікі ідэі натуральнага павелічэння пеніса) завуць скарочана "СС". Канструкцыя з зашчоўкваючым механізмам бяспечная, паколькі дазваляе ў любы момант вызваліць орган.
Для фіксацыі прылады запатрабуецца эластычны бінт, а таксама шнурок для таго, каб ён не з'язджаў з палавога органа. А зараз непасрэдна аб тэхніцы:
- Сябра абмотваецца эластычным бінтам так, каб ён не дакранаўся галоўкі;
- Кабельны заціск апранаецца ў падставы фаласа і зашчоўкваецца.
Усё досыць проста, аднак важна выконваць рэкамендацыі:
- Нельга дапускаць 100% эрэкцыі, інакш павялічыцца рызыка траўміравання сасудаў;
- Рэгулярнасць - базавая складнік поспеху. Трэніроўкі робяцца 4 разы на тыдзень;
- Паступовасць - залог мінімізацыі непрыемных наступстваў. Пачынаць варта з 30-60 секунд, і толькі праз 1-2 месяцы пераходзіць на сэты ў 5 хвілін. Адзін падыход не можа доўжыцца даўжэй за 15 хвілін. Гэта небяспечна нават для дасведчаных нупераў.
Паводле водгукаў мужчын, праз паўгода рэгулярных трэніровак, павелічэнне абхопу чальца складае 1, 5-2 гл.
Джэлкінг: сухі і мокры
Тэхніка прыйшла з арабскіх краін, дзе, як вядома мужчыны выхваляюцца немаленькімі памерамі фаласаў. Хлопчыкі з 8 гадоў вучацца практыкаванню "джэльк" і выкарыстоўваюць яго, пакуль не дамагаюцца жаданага выніку.
Як і ў першым выпадку, эфект надыходзіць з-за павелічэння крывацёку. Пры джэлкінгу не выкарыстоўваюцца дадатковыя прылады. Усё, што спатрэбіцца - вада, змазка і рука.
Нуперы яшчэ падзяляюць мокры джэлкінг на два падвіда:
- З вадой у душы;
- З дапамогай крэму або змазкі.
Так, у першым выпадку выкарыстоўваецца вяхотка. Выграваючы гэты лазневы аксэсуар, мужчына абгортвае ім пеніс, як бы распарываючы мышцы. "Абнаўляць" тэмпературу рэкамендуецца кожныя 30-40 секунд, гэта значыць мужчынскі орган заўсёды павінен заставацца ў цяпле.
Будзе правільна, калі такая падрыхтоўка зойме не менш за 5 хвілін. Затым мужчына складае ўказальны і вялікі палец у кольца. Абхапіўшы так фалас, трэба рухацца ўверх з намаганнем. Нуперы завуць гэты метад "даеннем", і гэтае слова выдатна дэманструе працэс.
Даводзіць да галоўкі трэба акуратна, не закранаючы гэтую эрагенную зону. Для выніку рэкамендуецца праробліваць 100-200 паўтораў. Рэгулярнасць -2/2, 3/3 і 5/2 пасля месяца практыкі. Калі водныя працэдуры не па душы, можна скарыстацца змазкай, якая не ўбіраецца хутка ў скуру.
Сухі джэлкінг адрозніваецца толькі тым, што ў працэдуры масажу не ўдзельнічае ні вада, ні лубрыканты. Нуперы не моцна кахаюць такі спосаб, паколькі ён больш траўматычны і прыводзіць да расцяжэнняў.
Практыкаванне Юлі
Яшчэ больш небяспечная тэхніка вырасла з клэмпінгу. Умовы застаюцца ранейшымі - член павінен быць эрэгіраваны на 60-70%. Лепш крыху прагрэць пеніс, перш чым прыступаць да практыкаванні.
- Фалас абхапляецца вялікім і паказальным пальцам і моцна зжываецца;
- У такім становішчы трэба затрымацца на паўхвіліны;
- Не зніжаючы намаганні, пальцы перамяшчаюцца на сярэдзіну палавога органа і спыняюцца на такі ж час;
- Пасля рука зрушваецца да галоўкі, не даходзячы 2-3 гл. І зноў 20 секунд у нерухомым стане.
Такі падыход доўжыцца прыкладна хвіліну. Можна рабіць да 5 сэтаў штодня, даючы сабе 2 выходныя ў тыдзень. Праз месяц час практыкаванні павялічваецца да 2-3 хвілін.
Грузы
У афрыканскіх плямёнах мужчыны выкарыстоўвалі камяні для росту пеніса. Сёння павялічваць член прапануецца мноствам спосабаў. Але і тэхніка грузаў не страціла сваёй актуальнасці.
Уся сутнасць расцяжэння зводзіцца да таго, што на палавым органе з'яўляюцца мікратрэшчыны. У месцы такіх разрываў утвараюцца новыя клеткі. Калі працэс будзе насіць рэгулярны характар, то вынікам стане якаснае "прырошчванне" фаласа і ў даўжыню, і ў шырыню.
Гэта таксама экстрэмальны метад, які патрабуе максімальнай бяспекі. Інструкцыя выглядае наступным чынам:
- Важна - поўная адсутнасць эрэкцыі;
- Трэба адхіліць крайнюю плоць да падставы пеніса;
- Шляхам сціску галоўкі вывесці з яе кроў;
- Палавы орган абмотваецца эластычным бінтам па ўсёй паверхні;
- Мацуецца вяроўка да краю павязкі, а на іншы бок прывязваецца груз (лепш выкарыстоўваць спецыяльныя гаплікі);
- Канструкцыя злучаецца, калі уцяжарвальнікам знаходзіцца на падлозе;
- Затым груз паднімаецца рукой і паволі адпускаецца;
- Максімальны час расцяжэння для "навічка" - 10 хвілін.
Пачынаць варта з 200-300 грамаў, паступова павялічваючы вагу да 3 кг. Графік такой гімнастыкі спачатку выглядае так - 1/3, затым 3/3. У ідэале трэба давесці распарадак практыкаванняў да 5 дзён у тыдзень з 2 выходнымі. Вынік праяўляецца індывідуальна.
Масажы
У гэтую групу можна ўключыць джэлкінг і юлі, бо яны таксама заснаваныя на мануальнай тэхніцы. Але ўласна масажам завуць наступныя маніпуляцыі:
- Выцягванне. Сябра абхапляецца пальцамі і сіламі расцягваецца ўверх, уніз, налева і направа. Час, затрачаны на кожны бок - 30-60 секунд. Колькасць паўтораў - не менш за дзесяць. Павінна ўзнікнуць адчуванне, што да пеніса далучаны помпа, які выцягвае яго ў даўжыню.
- Згінанне. Дапамагае не толькі павялічыць крывацёк, але і выправіць крывізну. За пеніс трэба ўзяцца дзвюма рукамі. Адна моцна трымае палавы орган у падставы, а другая з намаганнем адгінае палавы орган у розныя бакі. Рэгулярнасць і сістэмнасць такая ж, як і пры выцягванні;
- Сцісканне. Дапамагае павялічваць дыяметр органа. Адчувальна здушванне падстава пеніса на працягу 5-10 хвілін лепш рабіць пасля папярэдніх тэхнік;
- скручванне. Нагадвае выцісканне мокрага ручніка, толькі варочаць трэба не ўсёй рукой, а ок-захопам. Кожны рух фіксуецца 5-секунднай паўзай.
Практыкаванні Кегеля
Гэтая сістэма, распрацаваная лекарам Арнольдам Кегелем служыць карысным заняткам, якое замацоўвае атрыманы эфект ад іншых методык.
Рабіць практыкаванні нескладана і дома, і за рулём, і на рабоце. Сціскаць і расціскаць мышцы, якія ўдзельнічаюць, калі мужчына хоча спыніць мачавыпусканне, трэба на працягу 5-10 хвілін кожны дзень.
Можна затрымліваць сціск на максімальны час і павялічваць колькасць падыходаў. Такая зарадка будзе дзейсная толькі пры ўмове працяглых і рэгулярных заняткаў. Паляпшаецца патэнцыя, сыходзяць застойныя з'явы, стабілізуецца эфект ад масажу і іншых метадаў - увогуле, адны плюсы!
Звон
Цікавую назву тлумачыць сутнасць практыкавання. Мужчыну трэба дабіцца стойкай эрэкцыі, а пасля круціць тазам у розныя бакі на працягу 2-5 хвілін у кожным кірунку. Вельмі карысная зарадка, якая падыдзе ў якасці размінкі на выходны дзень ад пенбілдынгу.
Даоскія практыкі і іншыя навучальныя праграмы
Старажытны метад падаўжэння чальца і карэкцыі яго формы нагадвае мануальныя тэхнікі скручвання, выцягваючы і сцісканні. Толькі рабіць гэта трэба разам з дыхальнымі практыкаваннямі. А таксама акуратна націскаючы на вобласць пахвіны трыма пальцамі левай рукі ў момант маніпуляцый.
У ёзе таксама існуе шэраг практык, якія ўплываюць на рост палавога органа. Сюды ўваходзіць медытацыя, а таксама навучанне тантрычнаму сэксу. Хлопцу, далёкаму ад гэтай філасофіі, будзе складана адразу перайсці на такі ўзровень. Таму тыя, хто зацікаўлены ў канцэнтрацыі і напрамку энергіі ў патрэбнае рэчышча (росту пеніса), лепш пачаць з асноў і фізічных практыкаванняў.
Кніга Аарона Кемера ўключае ў сябе больш падрабязныя апісанні хатніх заняткаў, якія прыводзяць да стабільнага росту пеніса. Аўтар робіць упор на бяспецы выканання практыкаванняў. Сістэма Кемера - гэта засяроджванне карысных парад, якія дазволяць давесці кожны метад да дасканаласці.
Прапанаваныя спосабы варта выкарыстоўваць у комплексе. Вялікім плюсам будзе ўжыванне вакуумнай помпы. Сучасныя трэнажоры дазваляюць без траўмаў і асаблівых намаганняў павялічыць пеніс за кошт прыліву крыві. Водгукі пакупнікоў пацвярджаюць эфектыўнасць пампавання, асабліва ў сукупнасці з масажам.
Джэлкінг - усё аб тэхніцы практыкаванняў для павелічэння члена (фота, відэа)
Джэлкінг - гэта комплекс практыкаванняў для пеніса, якія павялічваюць яго памер у даўжыню і таўшчыню, палепшыць патэнцыю, павысіць цягліцавы тонус, цягавітасць у ложку. Галоўная перавага - практыкаванні можна рабіць у хатніх умовах, без папярэдняй кансультацыі з лекарам. Галоўны прынцып дзеяння - актывізацыя руху крыві ў мяккіх тканінах, што і прыводзіць да павелічэння памеру.
Вы даведаецеся як правільна выконваць тэхніку джэлкінга, як хутка чакаць вынікаў, а таксама зможаце паглядзець фота да і пасля прымянення.
Падрыхтоўка да джэлкінгу
Каб практыкаванні былі дзейснымі, выконвайце наступныя парады па правільнай падрыхтоўцы:
- Прыміце душ, выканайце стандартныя гігіенічныя працэдуры.
- Скуру неабходна падрыхтаваць, як трэба разагрэць для актыўнага руху крыві. Для гэтага дастаткова некалькі хвілін пастаяць пад гарачым душам.
- Старанна высушыце вобласць пахвіны, для гэтага можна выкарыстоўваць чысты, нядаўна прапрасаваны прасам, цёплы ручнік.
- Ляжце на ложак і цалкам паслабцеся (для практыкаванняў трэба вылучыць вольны час, калі нішто не будзе вас адцягваць).
- Вырабіце на палавы орган дастатковую колькасць лубриканта (выкарыстоўвайце звычайны сродак без араматызатараў, з воднай або сіліконавай асновай).
- Зрабіце лёгкі разагравальны масаж у адвольнай форме, які падрыхтуе пеніс да інтэнсіўнага ўздзеяння. Давядзіце сябе да стану, блізкага да эрэкцыі.
Абнародаваны эфектыўны спосаб павелічэння члена без хірургічнага ўмяшання, якім карыстаюцца порна-акцёры.
Купіць па зніжцы!
Як правільна рабіць
Галоўнае правіла - рэгулярнасць. Тэхніку трэба выконваць кожны дзень, адзін ці два разы на суткі. Падчас гэтага не павінна быць балючых адчуванняў, толькі прыемнае пачуццё паступлення цеплыні ў орган. Калі вы адчуваеце боль, паменшыце інтэнсіўнасць уздзеяння.
Падчас выканання тэхнікі сачыце за дыханнем. Яно павінна быць роўным і раўнамерным. Не варта даводзіць сябе да аргазму ў першыя ж хвіліны. Паступова павялічвайце працягласць практыкаванняў.
Магчымыя варыянты тэхнікі
Прывядзем самыя папулярныя методыкі, якія дапамогуць вам павялічыць свой пеніс.
«Мокры» метад
Для гэтага практыкаванні вы павінны дасягнуць эрэкцыі прыкладна на 50 працэнтаў. Калі вы адчуваеце, што моцна ўзбуджаны, пачакайце некалькі хвілін і толькі пасля гэтага працягвайце працэс. Вырабіце лубрикант на далоні і ўсю даўжыню пеніса.
Складзеце пальцы ў кольца і шчыльна абхапіце імі мужчынская добрая якасць каля падставы. Пасля гэтага сцісніце пальцы і пачынайце з намаганнем цягнуць іх у напрамку да галоўкі. Калі вы стаміліся, зменіце руку. Па меры выканання практыкаванні змазка можа высыхаць, у гэтым выпадку давядзецца дадаваць яе. Важна выконваць тэхніку ў адным і тым жа рытме, хутка мяняць рукі. У першы тыдзень выконвайце па 200 выцягванняў кожны дзень, што зойме ў вас прыкладна 10 хвілін. Да канца месяца колькасць рухаў можа павялічвацца да 600, а час гімнастыкі - да 20 хвілін. Мокры джэлкінг - выдатны варыянт для пачаткоўцаў. Дзякуючы наяўнасці змазкі руху атрымліваюцца больш слізгальнымі, таму трэніроўка не выклікае дыскамфорту.
Метад зваротнай хваткі
У гэтым выпадку далонь будзе накрываць ваш палавы чалец зверху, пры гэтым яна таксама ўтворыць шчыльнае кольца. Важна: некаторыя мужчыны думаюць, што пры такім падыходзе патрабуецца рабіць рухі ад галоўкі да пахвіны. Гэта памылка. Вы таксама павінны выконваць рухі ад падставы да верхняй частцы. Пры такім падыходзе ўзмацняецца рух крыві, умацоўваецца падстава. Тэхніку можна спалучаць з класічнай методыкай.
Сухая методыка
Адзінае адрозненне ад мокрага метаду - вы не выкарыстоўваеце змазку, гэта значыць усе рухі выконваюцца па сухой скуры. Перавага - ваша рука не будзе саслізгваць у самы непадыходны момант, а гэта значыць, што вашы рухі будуць больш дакладнымі і інтэнсіўнымі.
Аднак такую тэхніку не рэкамендуецца выкарыстоўваць непадрыхтаваным мужчынам. Пры неасцярожным руху магчымыя мікратраўмы, якія не лепшай выявай уплываюць на патэнцыю. Лепш пачаць рухі са змазкай і толькі праз некалькі тыдняў паспрабаваць сухі джэлк.
Расцягвальны прыём
Тэхніка падыходзіць тым, хто жадае павялічыць даўжыню свайго дзетароднага органа. Для яе выканання давядзецца выкарыстоўваць адразу дзве рукі. Першая ўтворыць кольца з пальцаў і шчыльна абхапляе вобласць падставы. Другая здзяйсняе якія адцягваюць рухі па кірунку да верхняй часткі. Пасля некалькіх рухаў рукі можна памяняць.
Ёсць і яшчэ пары прыёмаў на расцяг:
- Не даводзьце пеніс да эрэкцыі, а проста пачынайце акуратна выцягваць яго ў гарызантальным становішчы, сціскаючы яго ў верхняй частцы;
- Ва ўзбуджаным стане адцягвайце орган спачатку ўніз, а затым - у розныя бакі, часам цалкам паслабляйцеся.
Што выкарыстоўваць у якасці змазкі
На пачатковым этапе трэніроўкі рэкамендуецца выкарыстоўваць лубрыкант, які забяспечыць слізгаценне, прадухіліць балючыя адчуванні, будзе садзейнічаць лепшай эрэкцыі. Прывядзем некалькі прыдатных варыянтаў:
- Найбольш эфектыўны джэлкінг разам з гелямі для павелічэння члена.
- Вазелінавыя сродкі. Гэта можа быць не толькі звычайны вазелін, але і недарагі дзіцячы крэм. Рэкамендуецца таксама выкарыстоўваць гепарынавай мазь, якая здымае азызласць і спрыяе хуткаму гаенню магчымых мікрапашкоджанняў. Недахоп - залішняя тлустасць такіх змазак, што можа не лепшай выявай мовіцца на гігіене, да таго ж прадукцыя пакідае сляды на бялізну.
- Спецыялізаваныя водныялубрыканты. Карыстайцеся сродкамі знакамітых марак. Большасць вытворцаў выпускаюць сродкі без араматызатараў, з якія ўвільгатняюць і заспакаяльнымі кампанентамі, напрыклад, з экстрактам рамонка. Добрыя якасці - бяспека, магчымасць выкарыстання на адчувальнай скуры, адсутнасць слядоў на пасцельнай і ніжняй бялізне. Недахоп воднага сродку - хуткае высыханне (часам давядзецца дадаваць для слізгацення).
- Сіліконавыя змазкі.У большасці выпадкаў яны выкарыстоўваюцца для анальнага сэксу, аднак як нельга лепш падыходзяць і для джэлкінгу. У адрозненне ад водных, валодаюць гусцейшай тэкстурай, не высыхаюць працяглы час, раўнамерна размяркоўваюцца. Недахоп - дрэнна змываюцца, могуць пакідаць сляды на тканіны пры неакуратным выкарыстанні.
Што не трэба выкарыстоўваць? Адназначнаене- падручным сродкам (сланечнікавы алей, гелі для душа, розная касметыка). Такія варыянты лёгка выклікаюць алергічную рэакцыю, раздражненне, да таго ж не даюць дзейснага выніку. Па чынніку алергіі ўладальнікам адчувальнай скуры не рэкамендуецца выкарыстоўваць лубриканты з пахам і густам - яны добрыя для палавога акту, аднак практычна бескарысныя для масажу.
Перад выкарыстаннем сродку праверце яго на прыдатнасць, вырабіце на невялікі ўчастак скуры і пачакайце некалькі гадзін. Калі пабочнай рэакцыі не ўзнікла, можна смела выкарыстоўваць лубрыкант на інтымных месцах.
Супрацьпаказанні
Джэлкінг - дзейсная методыка, аднак маюцца абмежаванні для яе прымянення. Да іх ліку адносіцца наступнае:
- Адкрытыя траўмы і пашкоджанні палавога органа, нядаўна перанесеныя аперацыі ў брушнай паражніне і на органах таза. У такой сітуацыі варта дачакацца поўнага гаення.
- Прастатыт ў вострай стадыі, урэтрыт, цыстыт, іншыя паталогіі запаленчага характару, якія суправаджаюцца болем, вылучэннямі, праблемамі з візітам у туалет. Перад гэтым спатрэбіцца тэрапія антыбіётыкамі.
- Захворванні сасудаў, іх схільнасць да далікатнасці і ломкасці, сур'ёзныя захворванні крыві, калі найменшая траўма можа пацягнуць за сабой крывацёк.
- Падвышаная адчувальнасць да розных лубрыкантаў (у гэтай сітуацыі падыходзіць толькі тэхніка з сухім джэлкам).
- Сур'ёзныя парушэнні патэнцыі. Пры поўнай імпатэнцыі ў вас не атрымаецца давесці пеніс да эрэкцыі, методыка будзе бескарыснай.
- Адначасовае выкарыстанне вакуумнай помпы ці экстэндэра ў гэты ж дзень. Неабходна чаргаваць тэхнікі і перыядычна даваць адпачынак для аднаўлення цягліцавых валокнаў.
Вынікі да і пасля трэніровак (фота)
Тэхніка дае цудоўныя вынікі пры выкананні ўсіх правіл. Праз месяц пасля рэгулярных трэніровак вы заўважыце наступнае:
- Аднаўленне руху крыві ў органах таза, што спрыяльна паўплывае на патэнцыю. У вас не будзе праблем з эрэкцыяй, вы станеце цягавіцей падчас палавога акту, зможаце ўвесь час здзіўляць сваю партнёрку.
- Прадухіленне застойных працэсаў у галіне прадсталёвай залозы. Гэта асабліва актуальна для мужчын з хранічным прастатытам. Пры рэгулярнай гімнастыцы вы заўважыце, што захворванне перастала вас турбаваць.
- Павелічэнне таўшчыні пеніса прыкладна на адзін сантыметр, а таксама павелічэнне органа ў даўжыню на 3-5 гл. Дакладныя значэнні залежаць ад першапачатковых параметраў, індывідуальнай спецыфікі вашага арганізма, рэгулярнасці трэніровак.
- Павышэнне адчувальнасці вобласці галоўкі за кошт паўнацэннага руху крыві. Дзякуючы гэтаму адчуванні падчас сэксу становяцца значна ярчэй і прыемней.
- Паляпшэнне вонкавага выгляду палавога органа, выраўноўванне яго формы і падвышэнне эластычнасці скуры за рахунак выкарыстання лубрыкантаў і крэмаў з якія ўвільгатняюць кампанентамі.
Фота вынікаў практыкаванняў– да і пасля:
Такім чынам, выцягванне пеніса для павелічэння яго аб'ёму - гэта эфектыўны спосаб, які дапаможа павялічыць член на некалькі сантыметраў без хірургічных умяшанняў. Галоўнае - быць асцярожным і выконваць практыкаванні рэгулярна.